mercoledì 19 giugno 2013

Caldo e movimento

La colonnina del mercurio è schizzata verso l'alto dopo una lunga Primavera ma a volte la temperatura è davvero proibitiva all'esterno, soprattutto con i bambini. Vegetare su un divano in attesa della frescura serale non vi va? Vi propongo una sequenza di yoga per tutte le età: il saluto al sole .

NOTA:Si comincia dalla posizione del Silenzio e si procede con le altre posizioni seguendo il senso orario usando un tappetino da ginnastica o asciugamano da spiaggia (avvertenza per i neofiti: non si pratica yoga subito dopo mangiato!).

Namastè a tutti!


Illustrazione Surja Namaskar by archigeaLab.blogspot.it

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