Yoga agenda: Spazio disegno

Ecco uno spunto per la vostra Yoga agenda, lasciate sempre uno spazio per disegnare perchè il disegno è espressione libera per eccellenza e quindi uno strumento prezioso per lavorare su noi stessi. Non c'è un disegno giusto o sbagliato ma solo il foglio su cui rappresentare emozioni e pensieri. Vi lascio con un consiglio, l'ideale per usare questo spazio è dopo la pratica perchè in quel momento la mente è chiara senza essere sovraffolata.

SCHEDA

My YOGA AGENDA

Io ho rappresentato nella scheda sottostante un esercizio molto utile per lavorare con una emozione scomoda come la paura, giocando con il colore blu che tradizionalmente la rappresenta e immaginando di costruire radici sotto di me nel terreno che la assorbano.

Yoga agenda_ Spazio disegno by archigeaLab.blogspot.it

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